Еще пример: человек (любой из нас!) изо дня в день живет свою жизнь в таком знаете ли тоскливо-злобном состоянии… И нет у него никакой клинической депрессии, и со здоровьем вроде все как бы в норме, да и в жизни — «как у людей»… Но вот крутит и мутит душу непонятная тоска… (Таких персонажей много и в литературе, и в кино, вспомните хоть Печорина или, например, героя Олега Янковского в старом фильме Романа Балаяна «Полеты во сне и наяву») И тоска-то эта вся от того только, что не слышит герой самого себя. Не слышит! Не хочет! Или не может — не умеет! А, может, и слышит, да только самому себе не верит — так тоже бывает. А, может, и верит, да только сделать внутри самого себя выбор никак не решается… Беда! И только осознанность — способность и услышать все это, и признать, и принять с уважением — может помочь найти путь к себе подлинному.

Роло Мэй (горячо любимый мною) в своей книге «Смысл тревоги» говорит о том, как важно отличать «нормальную тревогу» от «невротической тревоги». Нормальная тревога по Мэю – это страх, который мы испытываем в преддверии нового. Страх на пороге изменений. На пороге решений, разговоров, выступлений, проявлений… Страх, возникающий всякий раз, когда нам надо выйти из собственной Тени, чтобы Жить – т.е. быть видимыми для других, проявляться, иметь собственное мнение и позицию, сметь создавать нечто своё и заявлять об этом… Речь идет и о творческом, и о профессиональном самопредъявлении, и об очень простых житейских вещах на уровне просьбы о помощи… 

Вчера вместе с клиенткой на материале сессии отграничили ее невротическую тревогу от нормальной («нормальная тревога» — термин, без неё человеческой жизни не бывает).
Подумала, что кому-то ещё это может пригодиться: мы все тревожимся по поводу и без.
Вот маркеры, по которым проходит (может проходить) граница

Ни смотря ни на какие предлагаемые обстоятельства, нам нужно найти в себе силы жить качественно и полноценно, поддерживая себя и Других, опираясь на свои ресурсы и по возможности развивая и дополняя их. Да, на столько, на сколько это возможно в ненормальных условиях нам нужно поддерживать нормальность своей жизни – только так мы сможем пролонгировать себя в неизбежное Завтра. Хотите ссылку на первоисточник – читайте Виктора Франкла.

Иногда кажется, что внутренняя жизнь совсем не требует нашего внимания. Живет человек и… живет. Скользит по поверхности житейского океана, попадает то в шторм, то в штиль, крутится-вертится, как-то справляется, как-то объясняет самому себе происходящее, одним словом – живет.Иногда это длится годами и даже десятилетиями – мне люди про это рассказывали – так человек живет свою

В жизни каждого из нас есть ситуации, когда нужен тот, кто способен нас выслушать. К друзьям и близким не всегда пойдешь, а носить в себе бывает невыносимо. Профессиональный психолог нужен, чтобы помочь нам услышать себя. Психолог не советует, не оценивает, не критикует. Он умеет слышать то, что ускользает от нашего внимания. Он делает ускользающее и