Лида сегодня чуть-чуть улыбается. Это большая редкость и большая радость для меня. Мне важно ловить её редкие «едва улыбки», потому что они для меня как маленькие светящиеся буйки в бескрайнем океане нашей терапии. И в бескрайнем океане её боли и одиночества. Едва видимая улыбка говорит и том, что «всё хорошо». На вопрос «Как дела?» она, […]
В последние несколько месяцев есть у меня боль в левой ноге. Такая неприметная вроде бы боль, но навязчивая, надоедливая. Арнольд Минделл пишет, что и боль, и болезнь — это всегда послание нашего бессознательного, его попытка донести до нас некую правду, которую мы упорно не хотим замечать: Я никогда не мог полностью принять идею патологии. Изучая
Возьмите время, позвольте себе сфокусироваться на своем актуальном состоянии – это можно делать сидя, или стоя, или двигаясь по комнате, – в любом случае вам важно почувствовать контакт с собой, со своими текущими состояниями или переживаниями. Возможно, вам понадобятся навыки медитации – закройте глаза, дышите… Позвольте себе ПРИСУТСТВОВАТЬ СЕБЕ.
✅ Шаг 1: Подумайте о вызовах в вашей жизни, в которых вам по вашему мнению было бы полезно быть более могущественным и сильным/ гибким, открытым, свободным. Запишите ситуацию коротко и отложите это в сторону. ✅ Шаг 2: Вспомните последние шесть месяцев и затем вспомните момент или ситуацию, в которой вы чувствовали себя сильным/гибким, открытым и
Практика #3_Образ Я — проективная рисуночная методика
👉 #3_Образ Я — проективная рисуночная методика Читать дальше »
Практика #2_»Мастерская будущего»
👉 #2_Мастерская будущего (работаем с МАК-картами) Читать дальше »
