Иногда кажется, что внутренняя жизнь совсем не требует нашего внимания. Живет человек и… живет. Скользит по поверхности житейского океана, попадает то в шторм, то в штиль, крутится-вертится, как-то справляется, как-то объясняет самому себе происходящее, одним словом – живет.Иногда это длится годами и даже десятилетиями – мне люди про это рассказывали – так человек живет свою […]
Возьмите время, позвольте себе сфокусироваться на своем актуальном состоянии – это можно делать сидя, или стоя, или двигаясь по комнате, – в любом случае вам важно почувствовать контакт с собой, со своими текущими состояниями или переживаниями. Возможно, вам понадобятся навыки медитации – закройте глаза, дышите… Позвольте себе ПРИСУТСТВОВАТЬ СЕБЕ.
✅ Шаг 1: Подумайте о вызовах в вашей жизни, в которых вам по вашему мнению было бы полезно быть более могущественным и сильным/ гибким, открытым, свободным. Запишите ситуацию коротко и отложите это в сторону. ✅ Шаг 2: Вспомните последние шесть месяцев и затем вспомните момент или ситуацию, в которой вы чувствовали себя сильным/гибким, открытым и
Практика #3_Образ Я — проективная рисуночная методика
👉 #3_Образ Я — проективная рисуночная методика Читать дальше »
Практика #2_»Мастерская будущего»
👉 #2_Мастерская будущего (работаем с МАК-картами) Читать дальше »
