Сегодня в сессии возник вопрос: а как можно дать себе поддержку, если не оценивать?
Действительно: как?!
Мы все помним «Ай да Пушкин, ай да сукин сын!» и все-таки, если исключить это «я – молодец!» и подобные варианты то, что нам остается?
Я стала вспоминать и вспомнила!
В 2007 году был очень большой, очень красивый и очень дорогой проект, в котором я взвалила на себя всё – и продвижение, и администрирование, и реализацию. Проиграть, как вы понимаете, я не могла (да здравствует перфекционизм!), поэтому к финалу проекта выгорела дотла, до состояния головешки.
А финалить проект мы должны были с группой очень больших начальников в сентябре в Крыму. К этому времени я не спала уже несколько месяцев (я периодически разучиваюсь спать), выглядела как… ну, те, кто меня знает, видели, как я выгляжу, когда не сплю – зомби ходячий, короче. А мне надо группу вести.
Я прилетела на сутки раньше, доползла до моря – температура воды + 27 и температура воздуха +27 — и уснула в полосе прибоя. Если кто-то видел 7-го сентября 2007 года где-то между Гаспрой и Мисхором болтающуюся в прибрежной волне тушку, так то была я)))
Проснувшись через пару часов, я сказала себе, что так жить нельзя, но как можно – не сказала, поползла в пансионат и в номере увидела себя в зеркале.
Вот с этого места – внимание! – сейчас будет кульминация.
Я просто смотрела. Без оценок, без диагнозов, без желания понравится, без отношения к тому, что я вижу. Просто смотрела. Я смотрела в глаза той, которая в зеркале, и её взгляд стал меняться. Можете считать меня окончательно свихнувшейся бабой, но это – чистая правда! Постепенно ее взгляд становился теплее и в нем сначала робко, а потом явно появилась любовь. Мы ничего тогда не сказали друг другу словами, но очень хорошо поняли друг друга.
С тех пор я знаю, что она есть. Чтобы не происходило – она есть. Я – есть. Я у себя есть. И это – важно!
Время от времени мы встречаемся. Иногда выпиваем вместе. Иногда она подмигивает мне в зеркале лифта, когда я мчусь на какую-нибудь особенно тяжелую группу.
Не могу сказать, что ничья другая поддержка мне не нужна, нужна, конечно!
Но именно её поддержка – ключевое условие.
Не думаю, что из этого стоит делать упражнение или практику, но поэкспериментировать-то можно?
Найдите время и место. Пусть вам никто и ничто не мешает. Сядьте или встаньте перед зеркалом. Выключите всех внутренних оценщиков, пусть пока погуляют. Смотрите. Просто смотрите в самую глубину. Смотрите и ждите. Я убеждена, что она появится – ваша подлинная сущность, и там – только любовь и принятие.
И — таки да! — два раза в месяц по понедельникам группа поддержки — Группа встреч #Мывместе, где можно прислониться к теплому Другому.
Начало, как всегда, в 18.00 Мск, Zoom/