Мы с вами все помним, что мотивация связывает между собою наши потребности, интересы и цели и работает только в этом случае.
Вот вам алгоритм, который запустит эти процессы. (Взят мной из книги Лены Сидоренко «Мотивационный тренинг» и адаптирован)
Итак:
✅ Шаг 1: возьмите время и сформулируйте для себя свою цель.
❗️Напомню, что цель ВСЕГДА отвечает на вопрос «Чего я хочу на самом деле?» Можно использовать принципы smartирования цели или критерии постановки цели по П. Друкеру, С. Кови, А.М. Поташнику и др.
✅ Шаг 2: возьмите время и подумайте о том, какие ресурсы есть у вас для достижения вашей цели?
❗️Напомню, что у каждого из нас есть ресурсы
👉ВНУТРЕННИЕ и
👉ВНЕШНИЕ.
Важно их осознавать! Сделайте таблицу из двух колонок и максимально полно запишите свои ресурсы — чем больше, тем лучше! И ни в чем себе не отказывайте!
✅ Шаг 3: Возьмите время и подумайте о том, с какими препятствиями вы неизбежно столкнетесь на пути достижения своей цели?
❗️Напомню, что каждый из нас сталкивается и с
👉ВНУТРЕННИМИ препятствиями и с
👉ВНЕШНИМИ препятствиями.
Важно их осознавать! Сделайте таблицу из двух колонок и максимально полно зафиксируйте возможные препятствия — чем больше, тем лучше! И ни в чем себе не отказывайте!
✅ Шаг 4: возьмите время и спокойно и не прерываясь прочтите всё, что вы зафиксировали на шагах 1, 2 и 3.
При необходимости дополните свои записи.
Подумайте о том, что вы готовы делать, чтобы достичь своей цели.
Зафиксируйте это в пошаговом плане действий.