👉#1_Рефлексия опыта

Вся наша жизнь разворачивается  в четырех пространствах:

✅ Пространство отношений с собой: Я — Я

✅ Пространство отношений с Другим: Я — Ты. Сюда вы можете отнести самый близкий круг значимых Других — дети, родители, супруги, возлюбленные, друзья…

✅ Пространство отношений с Социумом: Я — Они. Сюда уходят отношения с социальными группами — коллеги, организации, клиенты, сообщества…

✅ Пространство отношений с нуминозным опытом: Я — Оно (Не путать с Id у Фрейда!) Это отношения с Богом, Вселенной, Миром, Планетой, Self, Высшим по Юнгу.

И у нас есть четыре очень простые вопроса, позволяющие развернуть для себя любой опыт:

1. Что меня радовало?

2. Что пугало?

3. Что было трудно?

4. За что благодарю?

❗️Итак: четыре пространства — четыре вопроса, отвечать можно в любой последовательности. 

👉 Если любите нарративное письмо — можно сплошным текстом.

👉 Если хочется визуализировать поле — можно использовать вот такую таблицу (см. иллюстрацию)

Визуализация с помощью таблицы, конечно, сразу обнаружит «тонкие места»…

❤️🙏

Пробуйте! И пусть всё получится!

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Прокрутить вверх